cours de Hatha Yoga adulte (tous niveaux)

Le cours débute avec une relaxation couchée qui permet de se recentrer, de revenir au présent et de se poser pour bien commencer sa pratique.
S'en suit un échauffement comme la salutation au soleil puis un enchaînement de postures qui développent la souplesse, la résistance et qui est particulièrement énergisante.
Certaines postures sont accompagnées d’une respiration spécifique qui permet de purifier et nettoyer le corps et le mental. Le cours se conclut par une relaxation, une méditation ou un Yoga Nidra.

Adhésion annuelle : 10€.
Inscription annuelle : 1 cours/semaine (30 cours annuels): 300 € (règlement en 1x ou 3x ou plus si besoin).
Cours à l’unité/d'essais 15 € (si place disponible sur demande).
Le MARDI de 12h15 à 13h15 et de 18h45 à 19h45 (niveau 1).
Le JEUDI de 18h15 à 19h15 (Hatha / Yin DOUX) et de 19h45 à 20h45 (niveau 2).