Cours de yoga sur chaise

L'âge ou les bobos de la vie ne doivent pas être un frein à la pratique du yoga.
«Il n'y a pas un Yoga pour tous, mais un yoga pour chacun.» Jeannot Margier
La vie n'est qu'adaptation alors lorsque la pratique n'est pas possible sur tapis, le yoga se pratiquera alors sur chaise ou autre. Entre yoga doux, prendre soin de son corps, travail de l’équilibre… Pour garder son autonomie le plus longtemps possible.

Programme PRÉVENTION DES CHUTES
Prévenir les chutes, c’est conserver son autonomie le plus longtemps possible.
Dans ce programme, les participants prennent conscience des facteurs de risque et apprennent à développer leurs muscles, leur vigilance et leur équilibre à l’aide du yoga et des postures spécialement choisies à cet effet.
Chaque semaine le cours est structuré autour d’une problématique et propose des mesures et des mouvements adaptés pour renforcer le corps et l’esprit.
Ce programme dure 14 semaines et chaque participant repart avec des outils concrets pour intégrer la prévention au quotidien.

Le programme PRÉVENTION DES CHUTES est INCLUS pour toute inscription annuelle.

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Adhésion annuelle : 10€.
Inscription annuelle (*) : 1 cours/semaine (30 cours annuels) : 330 € (règlement en 1x ou 3x ou plus si besoin).
Cours à l’unité 16 € (si place disponible sur demande).
Début des cours mi-septembre,
Le MARDI de 11h à 12h dans notre nouveau studio à Epernon.
(*) INCLUS le programme de 14 semaines de yoga PRÉVENTION DES CHUTES.
Programme Prévention des chutes : 170€ + 10€ d’adhésion