cours de yoga enfants

Pourquoi un cours pour eux ?
- Proposer un temps de détente, loin du carnet de notes, sans compétition et sans jugement.
- Offrir les moyens de se dépasser, de trouver leurs limites, d'affronter leurs craintes, de se rassurer et de trouver des sources de confiance et de satisfaction en eux.
- Pour les initier à l'art du yoga, et leur donner envie de pratiquer pour leur bien-être le yoga et la relaxation.

Comment se déroule une séance ?
Nous commençons la séance en général en cercle par la discussion, cela permet de créer une ambiance conviviale et d’ouvrir l’attention des enfants aux autres.

Puis les échauffements débutent en prévision des postures prévues. Bien évidemment, l'apprentissage des postures est adapté à chaque tranche d'âge et notamment aux caractéristiques anatomiques et physiologiques des enfants. Chaque posture de yoga a des effets directs sur la prise de confiance, la concentration, le développement de la force ou de la souplesse, le calme ou le dynamisme...

Puis en fonction de l’orientation des séances, des exercices de respiration, une lecture de philo fables ou d’histoire, des exercices destinés à développer les sens ( la vue, l’ouïe, le toucher...)

La dernière étape de la séance est consacrée à la relaxation, moment préféré des enfants, durant lequel ils essaient de se détendre et de récupérer de l’énergie. Cela me permet de les initier aux exercices de visualisation (introduction à la méditation), et de les emmener dans des "histoires" thématiques ludiques qui les aident à trouver en eux les ressources de leur épanouissement personnel. Parfois, la séance de relaxation sera suivie par du dessin, du coloriage de mandalas, de la musique ou des chants... et vient le temps pour ceux qui le souhaitent de dire ce qu'ils ont ressenti, de raconter ce qu'ils ont visualisé pendant la relaxation, de poser des questions, ... A la fin de la séance, on range le matériel tous ensemble.

YOGA LUDIQUE ENFANT 6 A 10 ANS :

Adhésion annuelle : 10€
Carte annuelle pour les 15 séances : 150€
Séance à l’unité : 15€ (+ adhésion)

YOGA PARENT/ENFANT 2 A 5 ANS :

Adhésion annuelle : 10€
Carte annuelle pour les 10 séances (1 séance par mois) : 150€
Séance à l’unité : 15€ (+ adhésion)

NOUVEAU : YOGA DU RIRE EN FAMILLE !!!
1 séances sur 2 nous pratiquerons le yoga du rire en famille. (les parents des enfants de 6 à 10 ans sont invités à participer à ce cours !)
Rions gaiement tous ensemble !
Venez vous amusez en pratiquant avec nous le Yoga du Rire !

Remettre du rire dans votre vie et dans sa famille a énormément d’effets bénéfiques car le rire joue un rôle antistress majeur, déclenche en vous une douche d’hormones du bonheur, stimule votre système immunitaire, augmente votre oxygénation, rééduque vos émotions, booste votre énergie et améliore vos relations !