cours de Yoga Nidra

Le yoga du sommeil éveillé.

Accessible à tous car il n'y a aucune exigence physique, il faut juste trouver une position confortable et se laisser guider par la voix du professeur.

Une pratique par mois en Visio conférence ou en replay, consultable dans le groupe privé FB de l’association: La tribu YOGA YABE.

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Le Yoga Nidra c'est le yoga du sommeil éveillé. Une forme de relaxation très profonde guidée par la voix du professeur, on peut l'assimiler à une méditation guidée.

Il se pratique en général en position allongée. Il a inspiré la plupart des techniques de relaxation contemporaines.

Ces bienfaits se trouvent confirmées par les découvertes les plus récentes des neurosciences.

Le Yoga Nidra permet de mieux assurer sa vigilance le jour, et de mieux dormir la nuit. Il a de grandes influences sur l'apprentissage et sur le ressourcement de l'être.

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Tapis et coussins de yoga disponibles sur place. Si vous êtes frileux apportez un plaid pour vous couvrir.

Le Yoga Nidra sera enregistré durant la séance pour être envoyé à ceux qui souhaitent le pratiquer à nouveau plus tard.